19 de abr de 2010

Como Potencializar a Memória



1) Mude sua rotina diariamente.



- Tome banhos de olhos fechados.


- Escove os dentes com outra mão.


- Compre o jornal em banca diferente.


- Escolha outro trajeto para ir da casa ao escritório.


- Abasteça o automóvel em outro posto de gasolina.
Razão: circuitos sensoriais e motores normalmente pouco utilizados serão ativados.

Atenção: De acordo com Lawrence Katz e Manning Rubin, no livro Mantenha o seu Cérebro Vivo, a rotina é um veneno para o cérebro.


2) Quando estiver estudando uma matéria e tiver que passar para outra, faça um resumo do que foi visto.

3) Tente se lembrar dos nomes e das fisionomias dos amigos da infância. 

4) Quando tiver que estudar um texto desagradável, faça-o através de perguntas.

5) Escreva os nomes atrás das fotos de pessoas famosas; depois de 15 minutos,  verifique se há coincidência entre o nome lembrado e a foto.

6) Antes de dormir, procure relembrar tudo o que aconteceu durante o dia, Reconstrua cenas e diálogos, com detalhes e na ordem em que ocorreram.

Praticar sempre. O cérebro pode ser comparado a um músculo que, se não for usado, atrofia. Vale tudo: desde as tradicionais palavras cruzadas até criar o hábito de anotar sonhos logo ao acordar, com todos os detalhes possíveis. Aos poucos, a história escrita vai ficar cada vez mais completa.


Revista Época, n.º 331, 20/09/04, p. 89 a 95


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